在中醫的角度，「胎毒」是指胎兒在母體中因氣血不調、飲食失衡、內熱過盛所累積的內在毒素或熱邪。這些「毒」不一定是現代醫學所說的細菌或病毒，而是泛指體內過多的濕熱、痰火、食積等不良內環境。這些毒素可能會透過胎盤影響胎兒，也會在寶寶出生後以不同形式表現出來。 為什麼要清胎毒？ 「胎毒不清」在中醫理論中，被視為導致嬰兒出生後出現皮膚問題的潛在原因，如胎疹、濕疹、黃疸、便秘，甚至體質燥熱或哭鬧不安。同時，媽媽若在孕後期體內濕熱未清，也可能容易出現痘痘、便秘、口氣重、睡眠不佳等情況。 因此，「清胎毒」的目的是 減少母體內積熱濕濁的影響，幫助胎兒建立較平和的體質 。同時，這也讓媽媽在孕後期能有更舒適的體驗，為順利分娩及產後修復打下好基礎。 什麼時候需要清胎毒？ 一般建議在 孕期7～8個月（28～32週）左右 開始清胎毒。根據自身體質與醫師建議，媽媽可以開始溫和調理。如果有需要，可以持續到臨盆前。體質偏熱、有口乾便秘、皮膚粗糙或舌苔黃厚的媽媽尤需注意。 如何清胎毒？喝什麼茶可以幫助？ 中醫重視「調和陰陽、清補兼施」，不鼓勵孕婦使用寒涼藥材來強力清毒，而是傾向選擇 溫和利濕、健脾解毒的草本食療方式 。 米太太的清胎毒炒米茶，使用炒過的四色米為底，加入陳皮、黑芝麻、南棗、桑寄生等草本，達到溫養同時排濕利氣，幫助媽媽： 調理腸胃、促進代謝 減少便秘、口氣及皮膚不適 穩定胎兒氣機，避免濕熱上擾 這款茶飲不含咖啡因、無糖配方，適合孕期每日飲用。對於體質偏濕熱或有便秘問題的媽媽，更可作為孕晚期保養選擇之一。 清胎毒的其他方法 除了喝茶，還有其他一些自然方法可以幫助清胎毒。這些方法不僅安全，還能讓你感到舒適。 1. 飲食調整 保持均衡的飲食是關鍵。選擇新鮮的水果和蔬菜，避免油膩和辛辣的食物。這樣可以幫助身體排毒，減少內熱。 2. 適度運動 輕度的運動，如散步或孕婦瑜伽，可以促進血液循環，幫助身體排出多餘的濕氣和熱氣。運動還能提升你的心情，讓你感覺更有活力。 3. 充足的休息 確保你有足夠的休息時間。良好的睡眠有助於身體自我修復，減少壓力，並促進整體健康。 4. 使用天然香薰 某些天然香薰，如薄荷或檸檬，可以幫助清新空氣，並促進放鬆。這不僅有助於你的情緒，還能改善睡眠質量。 結語 清胎毒對於新媽媽來說，是一個重要的步驟。這不僅有助於胎兒的健康，還能讓媽媽在孕後期感到舒適。透過飲食調整、適度運動和使用天然療法，你可以輕鬆地支持自己的身體。 如果你想了解更多關於自然療法的信息，請隨時聯繫我們。讓我們一起探索這段美好的旅程，讓你在這個特別的時期感到充滿活力和舒適。

對許多新手媽媽來說，「奶水不夠」是坐月子期間最令人焦慮的難題之一。明明寶寶已經出生了，卻擔心餵不飽；每天擠奶、追奶、補奶粉，壓力山大，也影響了休息與情緒。 其實，產後奶量不足是非常普遍的現象，不需太過自責。這是因為剛生產後身體尚未完全恢復，加上荷爾蒙變化、睡眠不足、飲食不當與情緒緊張，都會直接影響泌乳量。 催乳不只是讓奶變多，而是幫助身體全面修復 在中醫的觀點中，產後身體屬於「氣血兩虛」的狀態。乳水的分泌來自於血，因此氣血是否充足，直接關係到奶水是否順暢。若只是一味吃發奶食物，卻忽略身體本身的調理，反而容易造成腸胃不適或情緒流動。 催乳，是一個組合補氣、養血、疏肝解鬱與健脾的過程。 當身體內在循環順暢，自然就能「通則不痛，通則不阻」，奶量自然源源不絕。 上奶炒米茶：溫和不燥，從根本支持媽媽泌乳 為了幫助新手媽媽順利走過哺乳期，我們特別研發出【上奶炒米茶】——組合中醫催乳原理與溫和食材，從內而外調理氣血、舒緩情緒、促進奶水分泌。 主要成份與功效包括： 炒米：健脾養胃，幫助吸收營養 黑芝麻、黑豆、王不留行：天然催乳食材，促進乳腺通暢 桂圓、黑棗、北芪：補血養氣，幫助產後恢復 陳皮、無花果、沙參：改善腸胃、增進食慾、淨肺助奶 通草：利水通乳，常見於中醫催乳方中 溫溫地泡上一杯，早晚各一杯，不只奶水更順，也讓媽媽的身心恢復更平穩。最重要的是，無需太燥或寒涼，適合體質虛弱或正在坐月子的媽媽日常調養。 最好的母乳，是從媽媽健康開始 媽媽的健康，是寶寶最好的起點。與其一味追奶，不如用更溫柔、聰明的方式，讓身體自然啟動泌乳系統。 【上奶炒米茶】不是魔法，但它是你溫和催乳、放鬆身心的可靠好朋友。

對許多新手媽媽而言，生產後的「坐月子」常被視為華人傳統文化的一部分，但其實它不只是習俗，而是關乎媽媽長遠健康的根本修復期。根據中醫的觀點，無論是順產或剖腹產，產後身體的氣血皆大傷，但兩種分娩方式帶來的身體狀況和調理重點，其實有明顯不同。 順產的媽媽，經歷的是自然分娩過程，氣血耗損的同時，身體還要面對會陰撕裂或肌肉鬆弛等創傷。這段時間的調理應該注重補氣補血，幫助子宮收縮與惡露排出，並強化睡眠與精神狀態的修復。日常飲食中可以透過溫和的藥食同源食材來幫助恢復，例如以四色米作為主材，搭配陳皮來健脾理氣，加入圓肉與枸杞補血安神，這樣的配搭不燥不冷，特別適合氣血虛弱的順產媽媽。 剖腹產則屬於外科手術，多了一道開腹創傷，媽媽除了氣血流失更多，還會經常感到腹部脹氣、腸胃運作遲緩、甚至影響睡眠與食慾。這時候的調理不宜急補，而是應先幫助活血化瘀、促進血液循環、並溫和補氣養脾。在飲食上可以在上述茶飲基礎中，額外加入南棗與桑寄生來補中益氣、調肝養血，也有助於傷口癒合與緩解腹脹不適，讓身體循序漸進恢復元氣。 坐月的黃金期只有一次，這段時間若能根據分娩方式與體質來做出適當調理，不但能加快身體復原速度，也能為日後的免疫力與體力打下穩固基礎。炒米茶就是一種溫和又容易入口的中醫食療選擇，既不會像藥湯那樣苦澀，也能日常飲用作為身體調養的一部分。尤其對不習慣濃重中藥味的新手媽媽來說，是一個貼心又實際的方式。 如果你剛當上媽媽，或正準備迎接寶寶的到來，不妨深入了解自己的體質與分娩方式，選擇適合的產後調理方式。身體是自己的，養好比什麼都重要。